• Ana Morado

Yoga

Além dos benefícios ao corpo e a mente, os praticantes de yoga também se beneficiam com a diminuição do estresse e ansiedade. Com o uso de diversas técnicas de relaxamento e meditação, a yoga traz equilíbrio para o corpo e a mente”-

Fonte: https://namu.com.br


Existem várias linhas de yoga: Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga, Iyengar e tantos outros.



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